Fin de saison 2014-2015 Hordain

Voilà une séance et une saison qui s'achèvent dans la joie et la bonne humeur. Une réunion amicale marque l'arrêt des cours, mais chacun peut pratiquer des postures durant la période estivale.

Cela vous permettra par la pratique de chercher dans un premier temps une meilleur relation avec son corps, avec son esprit.~~Le Yoga nous enseigne avant tout la discipline de soi, car nous ne pouvons rien réaliser sans discipline.

Début de séance

Une belle assise.

Se sentir comme un arbre vivant.

Equilibre, concentration, stabilité dans la posture.

Makara asana, la posture du crocodile. « L’essorage » de la colonne vertébrale est dynamique, préventif et réparateur des troubles courants, il tonifie les muscles, mobilise les articulations et dégage les nerfs afférents. L’action sur le ventre, les processus de digestion et d’élimination, est tonique principalement si l’on accompli uddyanabandha (aspiration du ventre) durant les rotations.

Makara signifie crocodile, monstre marin mythique, c’est « la monture » de la déesse Ganga (le Gange, qui est le fleuve mais également un des canaux d'énergie important dans le corps humain).

Physiologiquement elle intéresse la sphère ando-abdominale et la colonne vertébrale, énergétiquement elle concerne principalement les trois premier chakra, mentalement elle apaise « les eaux mentales » qui sont ordinairement toujours en mouvements, agitées, autrement dit elle est calmante.

Patrick, rayonnant dans la posture.