FIN DE SAISON 2014-2015 DENAIN

Un yoga pour tous !

Après une année de pratique de Hatha Yoga sur Denain les lundis matin et mercredis soir, la fin de saison à résonné. Un rendez vous très agréable, le temps de se retrouver autour d'un pot de l'amitié, un moment d'échange et de partage.

Cette pratique apporte des effets sur le corps : ~~ - Assouplissement des articulations, ~~Assouplissement de la colonne vertébrale qui est un axe vital, ~~Soulager les maux de dos, ~~ Tonification de la musculature, ~~ Déblocage et circulation des énergies subtiles.

L' objectif du yoga est d'atteindre un état d'être intérieur : de sérénité intérieure, de joie intérieure, de communion avec ce qui nous entoure et avec l'Absolu.....

Sukhasana - la posture confortable (en tailleur).

Relâcher vers l'avant et sentir sa colonne vertébrale se dérouler naturellement.

Vivre la posture avec coeur et concentration.

Jacqueline qui aide Marie José à rejoindre ses mains devant la poitrine.

Se sentir à l'aise dans la posture.

Le Chien tête en bas (Adho-mukha-svanâsana – svana : chien);C’est un très bon étirement de la colonne vertébrale, des ischio-jambiers et des épaules.

Posture de l'enfant Balasana : Cette posture qui invite à l’introspection, vous offrira en plus une sensation de réconfort et de lâcher prise. Cette pratique vous procurera certes une profonde détente mais vous bénéficierez également d’une revitalisation complète de votre être.