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Il existe trois types d'asanas
LES ASANAS
CORPORELS
Pour développer et tonifier les muscles
LES ASANAS DESTINES A LA
MEDITATION
Pour passer de la conscience du corps à celle du psychisme
LES ASANAS DE
RELAXATION
Pour détendre le corps et le rajeunir
Ces trois types d'asanas doivent être partiqués pour améliorer progressivement le corps sur le plan fonctionnel. Leur bonne combinaison garantit santé, dynamisme et
vivacité.
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